Now正念冥想

Now冥想APP是一款放松减压、宁静身心，专注解决失眠、焦虑的冥想应用，软件提供国内权威、全面的冥想练习教程、专业老师带领系统学习、导师陪伴式训练营，专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室每天冥想10分钟，能够有效的提升用户们的专注力和幸福感，改善人际关系，让人身心放松，让你在如今快节奏的时代下获得由内而外的健康和幸福。软件致力于让人人都能学会冥想练习，告别焦虑与压力，保持专注与平静、梳理思绪、安心睡眠，相遇美好的自己，冥想开启全新的生活方式就是现在！

Now冥想APP特色

1、成长蜕变，遇见全新的自己
跟随Now，开启个人冥想练习计划，来一场自我成长蜕变吧
放松冥想空间：释放自己，安住当下，倾听内心，获得由内而外的放松与平静
基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、冥想助眠、思维训练、觉察情绪、清理思绪等
场景冥想包括：快速入眠、独处、放松、专注、减压、沮丧、晚安、休息、人际关系等
2、大自然声：和万物一起共生共感
畅享天地万物之声，由耳到心的放松
正念冥想声音融合脑波音乐，感受冥想的力量
声音场景包括：雨天、水鸟、动物、森林、鲸鱼、流水、蝉鸣、瀑布、落叶、雨林等
3、晨间冥想：开启你美好的一天
每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活
清晨冥想：一呼一吸间，跟随冥想引导，感受爱的力量
感恩冥想：万物并作，吾以观复，感恩他人幸福自己
晨间呼吸冥想：放下焦虑与担忧，清除杂念与压力，开启美好的一天
4、睡眠故事：助你晚安又好梦
专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光
想象冥想带你领略世界美景，身临其下，温情助眠
睡前与天使定制一个美妙的梦境，卸下疲惫去赴约
睡眠故事包括：暮色下的海滩、雪中的小屋、自然漫步、森林之心、漫游大理、桃花溪等
5、睡眠监测：好好睡觉青春不老
轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况，
睡眠助手帮助您更轻松地入睡，早日get健康好睡眠
捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况
记录你的磨牙声和宠物声，感受且分享你的睡眠乐趣，
睡得多≠睡得好，高质量的睡眠让你倍感轻松且充满活力，工作效率更高、精神状态更好

软件亮点

【课程】丰富全面的正念冥想课程体系，课程难度循序渐进。无论你是初学者还是练习多年的冥想者，都能轻松找到适合你的冥想课程。
【训练营】线上线下多种形式，社群为基础的集体学习，大咖导师深度保姆式陪伴练习，随时答疑解惑，克服惰性拖延症，让自己成为更好的自己。
【睡眠专区】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音乐、白噪音、助眠脑波。帮助你有效改善失眠，提升睡眠质量
【课程分类】 入门、进阶、职场、生活场景、人群、睡眠、音乐、白噪音、减压、专注、疗愈、情绪管理、人际关系、个人成长。

Now正念冥想软件优势

1、睡个好觉
有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。
2、放松减压
释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、情绪管理
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4、高效专注
Now正念冥想帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

更新日志

冥想引领健康新方式——告别失眠、冥想助眠、放松减压、缓解焦虑、疗愈自我、专注当下
-【会员挑战赛】火热进行中！助力正念冥想睡眠工作学习10倍专注力；
- 知识集锦音频播放新增【练习历程】，实时记录练习时间；
-【修复】其他已知问题，欢迎随时指教，给你更好的Now冥想！
-【睡眠上新】睡不着时的正念行走，帮你放松大脑，抚平焦虑不安，自然进入安眠状态！

热门课程

7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验
平和心境——身心平衡下的彻底放松
身体扫描——重建我们与身体的连接
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态