柠檬点点(生活规划)

柠檬点点APP中拥有非常小巧可爱的风格，简洁清爽的界面能够让人看起来非常的舒服，这款软件里面的功能可以说是非常的强大，你可以在里面帮你养成一个良好的生活习惯，在里面制定一个非常详细的规划表，每天按照上面的任务进行完成，要是忘记了它会为自动提醒你进行完成，非常的简单方便，致力于让每一位用户都可以养成自律的良好生活习惯！

柠檬点点APP基本简介

柠檬点点, 一款清新可爱的小小日常习惯养成工具, 可以帮助您养成规律的睡眠、喝水、减肥、背单词、练习阅读和听力等小习惯，并提供提醒和打卡功能，确保您在设定的时间完成习惯任务。

柠檬点点APP常见的好习惯

1.好的睡眠习惯。创造良好的睡眠环境、睡姿要正确；睡前要避免各种不良刺激、养成运动习惯，这样入睡才更容易。按照日出而作日入而息的规律，最好晚上11点以前上床入睡。上床后要切记，床是用来睡觉的，不要思考重要、紧急的问题。不在上床入睡前玩手机、平板电脑等。

2.早上起来后先喝一杯水。能够帮助大肠排毒，提高大肠的“工作效率”，而且喝水能为身体补充回流失了的水分。在人的大肠里，积聚着很多毒素，如果不及时排出来不仅影响减肥，还会使皮肤变得暗淡长痘。

3.按时吃早餐。早上7点至9点是胃排毒的时间，所以在这个时段吃的早餐是很有讲究的，特别是要顾及到胃部，要用吃早餐来“协助”胃部的工作。另外一定要记住早餐不要饮用冰凉的饮料或者是食用冷食物，不然会给肠胃带来刺激。

4.劳逸结合，起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

5.不要久坐。坐久了，尤其是坐姿还不正确，是腰痛最常见的原因之一。因为错误的姿势过分牵拉和挤压了腰椎和相关肌肉。久坐还容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速脊柱老化。

6.吃绿叶菜。绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护视力。同时，绿叶菜膳食纤维含量较高，在一餐中食用半斤少油烹调的绿叶菜能有效增加饱感，延缓食物在胃里的排空速度，有利于控制食量。

7.坚持对人保持和善的态度。尽量从好的角度去看待周围的人。尽量善良。尽量温和。

8.阅读的习惯。一个人，如果养成了良好的读书习惯，他就会受益终生，他的人生就会异常精彩。

柠檬点点APP特色

● 习惯记录 - 准确记录习惯数据不丢失。

● 无限制！ - 所有功能都可使用不限制。

● 没有广告 - 绝对没有任何广告不烦心。

● 清新可爱 - 年轻化的设计使用不辣眼。

● 细致图标 - 每个图标精心设计不敷衍。

● 习惯管理 - 丰富的习惯库操作不麻烦。

● 趋势统计 - 可以观察每日统计不费心。

柠檬点点APP优势

1.你可以在这里随时了解实时习惯养成的便利性，以便您可以更全面地了解各种特色服务。

2.你可以在这里更快地进行检查有关生活打卡的服务，并且你能在这享受各种多样的便利。

3.能够让广大用户感到习惯于打卡的便利，并且提供的各种功能使用起来超级简单，方便。

柠檬点点APP更新日志